作者：广东省惠州市第一人民医院中药师 郑嘉琦
尽管全球新冠疫情的阴霾还未散去
(资料图)
「长新冠」的阴影已经悄悄笼罩
在新冠康复者的心里。
在新冠后遗症带来的诸多症状中，
脑雾是大家谈论最多的神经系统问题。
脑雾是用来描述精神疲劳的术语，
根据其严重程度，
它可能会影响您的日常生活。
世界卫生组织（WHO）在2022年11月对《新冠肺炎个人康复指南》进行了更新，将脑雾一词加入其中；“脑雾”（Brain Fog）指的是在新冠患者康复过程中，可能会出现思维能力(称为“认知”)的各种困难，包括记忆力、注意力、信息处理、计划和组织方面的问题。
疲劳通常会加重“脑雾”，这意味着人越疲劳，就越会感到思考困难。
现代中医认为新冠病毒感染为湿毒疫邪，由口鼻而入，主要病位在肺，亦可累及脾、胃等多个脏器，耗伤正气。在疾病发展过程中，患者因为思虑过度，或痊后调理不当，造成脾气虚弱、运化失调，引起气血阴精不足或浊毒上扰导致发生“脑雾”现象。《黄帝内经》曰“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄劳作”。要想改善“脑雾”，首先要保证充足的睡眠，健康的饮食，良好的心情。
在2020版《中国药典》中表示石菖蒲具有开窍豁痰，醒神益智，化湿开胃的功效。临床上常用于神昏癫痫，健忘失眠，耳鸣耳聋，脘痞不饥，噤口下痢。《神农本草经》记载:“菖蒲，味辛，温。主治风寒湿痹，咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声”。石菖蒲善于从胃走到心，把心孔打开，心阳布散五脏六腑。心孔一打开，五脏随之被宣开，四肢都是五脏六腑的外延，通过开心开五脏，进而把四肢的风寒湿冷也逐散开来。而九窍又是五脏的窗户，通过开心孔开五脏，进而把九窍也打开来。
中医认为本症多因病人思虑过度，或病后调理不足，脾气虚弱、生化失调、心血不足、心失所养所致，故以补益心脾、养血安神为治疗重点，方剂用六君子汤、归脾汤、参苓白术散等加减。
目前的研究还认为，其病因可能与病毒直接或间接造成脑神经、脑微血管损伤有关，则可配合运用如活血化瘀、补血补阳药物，帮助脑神经、脑微血管修复，或用化痰饮药物帮助代谢废物排出。并可酌加石菖蒲、细辛、辛夷等醒脑药物，依病人病状选择上述适合药物，协助其恢复原有认知功能。
石菖蒲
细辛
辛夷
针灸治疗方面，除了常规取穴之外，可以岭南靳三针疗法为主(选取智三针、脑三针、四神针等穴)，不仅对患者认知能力的疗效肯定，而且对日常生活能力、后遗症证候均有较好的改善作用。
说到中医食疗，
伦新教授还特别介绍一款常用药膳，
可帮助调理身体、宁心安神
让我们一起看看具体做法——
取10粒桂圆及大枣、10克合欢花、
20克百合、250克鸡肉、
陈皮及生姜各5克。
先把鸡肉去皮切块，汆水后备用；
陈皮浸泡10分钟后，去络备用；
大枣去核备用，盛8碗水煲滚后，
将上述洗干净的材料一同加入，
水滚后转细火，煲大约2小时即可饮用。
本方有补益心脾、宁心安神的功效，
适用专注力差、心神不安、健忘、失眠者
合欢花
审稿专家：惠州市第一人民医院 副主任中药师 丘远聪
【药盾公益】 以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药盾公益（公众号：PSMChina），广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。
